„Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich…“

– Sebastian Kneipp

Anna Gantiva FemiNutrition

Ganzheitliche Ernährungsberatung & WochenbettSupport

Ich glaube an das, was ich tue – und möchte Dich bei dem unterstützen, was Du brauchst. 

Mein Name ist Anna Gantiva. 

Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und angehende Mütterpflegerin – und vor allem Mama von zwei wunderbaren Jungs. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd eine Geburt und die Zeit danach sein können.

Ich kenne die Momente, in denen niemand da ist, um zu unterstützen, außer dem Partner, und wie sehr diese neue Phase das Familienleben verändert. 

Auch habe ich erlebt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung in den entscheidenden Phasen im Leben einer Frau ist – und wie sich ungesunde Lebensweisen auf Mama und Kind auswirken können. 

Ich verstehe das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen und dem Druck nach Perfektion standhalten zu wollen. 

Und ich weiß, wie gut es sich anfühlt, wenn all diese Herausforderungen nach und nach gemeistert sind.

Warum FemiNutrition?

„Femi“ steht für die Frau, ihre Stärke, Intuition und Einzigartigkeit. „Nutrition“ bedeutet Ernährung – die Grundlage für Wohlbefinden, Energie und Gesundheit. Gemeinsam ergeben sie das Herzstück meiner Arbeit: Eine ganzheitliche Ernährungsberatung speziell für Frauen, die gesund abnehmen, ihre Balance finden oder sich während der Schwangerschaft und Stillzeit optimal versorgen möchten.

Mit Anna Gantiva FemiNutrition stehst Du als Frau im Mittelpunkt – mit all deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen. Hier geht es nicht um strikte Diäten, sondern um eine nachhaltige Ernährungsweise, die zu Deinem Leben passt und Dich in jeder Lebensphase unterstützt.

Mein Angebot

Die Schwerpunkte meiner Beratung sind gesundes Abnehmen sowie Ernährungsberatung für Frauen in der Babyplanung, Schwangerschaft und Stillzeit. 

Ab dem 1.05.2025 erweitert sich mein Angebot um eine Herzensangelegenheit – die Mütterpflege.

Vielleicht kommt Dir das bekannt vor:

Beim Kochen oder der Vorbereitung Deiner Mahlzeit naschst Du so viel, dass der Kühlschrank schon halb leer ist, bevor das Essen überhaupt auf dem Tisch steht.
Du machst regelmäßig Intervallfasten, weil Du überzeugt bist, dass es gut für Deine Figur und Gesundheit ist – aber hast keine Ahnung, wie es Deinen Stoffwechsel und Hormonhaushalt beeinflusst.
Beim Einkaufen läufst Du an Obst und Gemüse vorbei, weil Du sie langweilig findest.
Fertiggerichte retten Dich oft über den Tag.
Du bestellst lieber Essen, das nach Hause geliefert wird – ohne zu wissen, was wirklich drin ist oder wie es zubereitet wurde.
Kochen erscheint Dir mühsam, anstrengend und vor allem zeitaufwendig.
Ein Stückchen Schokolade reicht Dir nicht? Wenn Du erst einmal angefangen hast, muss gleich die ganze Tafel weg. Mit Chips und Co. ist es genauso – alles oder nichts!

Oder vielleicht merkst Du:

Du kannst so lange essen, bis Dir schlecht wird, weil Dein Sättigungsgefühl nicht einsetzt.
Du belohnst Dich ständig mit Essen – unabhängig davon, ob Du wirklich Hunger hast.
Du denkst ständig ans Essen – sogar beim Einschlafen planst Du schon Dein Frühstück.
Dein Hunger- und Sättigungsgefühl spielt verrückt, und Du fühlst Dich oft außer Kontrolle.
Dein Zyklus macht Dir Probleme, und PMS ist ein ständiger Begleiter.
Schon bei kleinen Anstrengungen fängst Du an zu schwitzen und bist außer Atem.
Du schläfst schlecht und fühlst Dich morgens nie erholt.
Nach jeder Mahlzeit fühlst Du Dich noch müder als vorher.

Wenn dir diese Situationen bekannt vorkommen, bist du nicht allein – ich kenne das nur zu gut! Aber ich möchte dir sagen: Es ist möglich, einen Weg daraus zu finden, denn ich habe es selbst geschafft. Und ich bin hier, um dir zu zeigen, dass du das auch kannst.

Gemeinsam finden wir heraus, was Deinem Körper und Geist fehlt, und wie Du mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil wieder ins Gleichgewicht kommst. Ich zeige Dir, wie Du nachhaltig und ohne Verzicht gesünder leben kannst. Dein Wohlbefinden ist es wert!

Gesundes Abnehmen

Schlank. Ohne Sport. Ohne Diäten. 

Ein Wohlfühlgewicht durch bewusste, ausgewogene Ernährung und gezielte Ernährungsumstellung. Mit meiner individuellen Unterstützung stärkst Du Dein Bewusstsein für Hunger und Sättigung und kannst Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung finden, die Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität fördert und langfristig gesundheitliche Vorteile bieten kann.

Ernährung für (werdende) Mamas

Die Gesundheit eines Menschen beginnt mit der Babyplanung seiner Eltern. 

Ein Kind auf die Welt zu bringen ist ein Wunder voller Magie. Doch hinter dieser Magie steckt viel mütterliche Energie, die der Körper einer Frau aufbringt.
Mit meiner persönlichen Unterstützung schon bei der Babyplanung finden wir gemeinsam einen Weg, Deinen Körper bestmöglich auf die Schwangerschaft, Geburt und die darauffolgende Stillzeit vorzubereiten.

Zu meinen Leistungen

Mütterpflege
ab 1.05 2025 von Freiburg bis Basel (Markgräflerland Gebiet)

Ich habe selbst erlebt, was Du jetzt durchmachst, und weiß daher genau, was Du brauchst.

Das Wochenbett ist eine entscheidende Phase, in der sich der Körper der Mutter erholt und die Bindung zum Neugeborenen aufgebaut wird. Professionelle Unterstützung während dieser Zeit hilft, Stress zu reduzieren, eine optimale Erholung zu fördern und den Alltag zu erleichtern. Meine einfühlsame Begleitung ermöglicht es Familien, diese besondere Zeit entspannt und gut versorgt zu genießen.

Zu meinen Leistungen

Wie sieht meine Beratung aus?

Erstkontakt
Schreibe mir einfach eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular auf meiner Webseite. Teile mir kurz Dein Anliegen, Deine Wünsche und ein Zeitfenster mit, in dem ich Dich für ein kostenloses Erstgespräch erreichen kann. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Kostenloses Erstgespräch
Wenn ich Dir weiterhelfen kann, vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch, um das Vorgehen und die Details Deiner Beratung zu besprechen.
Beratungsvariante wählen
Am Ende des Gesprächs finden wir die optimale Beratungsvariante und legen den Umfang der Zusammenarbeit fest
Vorbereitung und Analyse
Du erhältst einen Fragebogen und beginnst ein einfaches Tagebuch über Ernährung, Bewegung und Regeneration zu führen. Eine Vorlage stelle ich dir zur Verfügung. Dies dient nicht zur Bewertung, sondern zur objektiven Analyse Deines Lebensstils.  Wenn das Führen des Tagebuchs für dich zu aufwändig ist, darfst du gerne darauf verzichten – es hat jedoch großen Mehrwert für unsere Analyse. 
Beratung und Empfehlungen
In der Beratung analysieren wir Deinen Alltag, Deine Ernährung, Beschwerden und alle möglichen Einflussfaktoren. Am Ende erhältst Du maßgeschneiderte Tipps und wir entscheiden, ob Folgeberatungen sinnvoll sind.
Folgeberatung (optional)
Falls Du eine Folgeberatung wünschst, besprechen wir, wie die Umsetzung der Empfehlungen läuft und passen den Plan an. Bei Bedarf können wir gezielt Ernährungsthemen vertiefen.

Am Ende wirst Du selbstständig gesunde Entscheidungen treffen und wissen, wie Du ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst – ideal für jede Alltagssituation.

Zu meinen Leistungen

Mein persönlicher Ansatz für gesundes Abnehmen:

– Ein natürliches Essverhalten entwickeln, das Körper und Wohlbefinden stärkt
– Ohne Kalorienzählen, Verzicht oder komplizierte Diätpläne
– Hunger- und Sättigungssignale wieder bewusst wahrnehmen
– Die Kontrolle über Essgewohnheiten zurückgewinnen – ohne quälenden Hunger oder teure Produkte
– Bewusste Ernährung, mentale Balance und körperliches Wohlbefinden in den Fokus rücken
– Den bewussten Umgang mit Essen erlernen und die Freude am gesunden Genuss zurückgewinnen



Bereit, gemeinsam Deinen Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht zu gehen?

Zu meinen Leistungen

Mein Fokus in der Ernährungsberatung für (werdende) Mütter:

  • Optimale Ernährung bereits bis zu einem Jahr vor der Schwangerschaft
  • Erfassung des Ernährungsstatus beider Elternteile
  • Entgiftung zur Erhöhung der Empfängniswahrscheinlichkeit
  • Mikronährstoffversorgung und Metallbelastungen als wichtige Faktoren
  • Einfluss schädlicher Umwelteinflüsse auf die Entwicklung des Fötus
  • Ursachen und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
  • Muttermilch im Vergleich zu Flaschenmilch
  • Essentielle Nährstoffe für das Neugeborene


Möchtest Du mehr wertvolles Wissen zu diesem Thema? Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie ich Dich auf diesem wichtigen Weg unterstützen kann!

Zu meinen Leistungen

Ganzheitlichkeit

Als ich den Entschluss fasste, mich beruflich der gesunden Ernährung zu widmen, war mir noch nicht bewusst, wie vielfältig die Ansätze in diesem Bereich sein können. Meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Freiburg war für mich eine tiefgreifende Reise – nicht nur zu körperlichem Wohlbefinden, sondern auch zu innerer Klarheit. 

Ganzheitlichkeit bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Körperliche Prozesse sind eng mit unseren Lebensgewohnheiten und unserer seelischen Verfassung verknüpft. Ich arbeite daran, meinen Klienten zu helfen, die Ursachen ihrer Beschwerden zu verstehen – sei es Übergewicht, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme, die durch ungesunde Lebensweisen entstehen. Indem wir gemeinsam die Wurzeln dieser Probleme aufdecken, können wir nachhaltige Veränderungen erreichen. 

Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Ich habe keine schnelle Lösung oder magische Pille, aber ich verfüge über fundiertes Wissen und praktische Erfahrung, die sich in meinem eigenen Leben bewährt haben. Mit diesem Wissen möchte ich Dir helfen, neue Wege in der Ernährung und im Lebensstil zu gehen – für ein Leben in Harmonie mit Deinem Körper. 

In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung berücksichtige ich alles, was Deine Gesundheit im Alltag beeinflusst:

deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten
dein aktueller Gesundheitszustand
deine individuellen Lebensumstände
dein berufliches und familiäres Umfeld
dein Umgang mit Stress, Bewegung und Erholung

Im Mittelpunkt steht für mich der Mensch – Deine persönlichen Bedürfnisse und individuellen Lebensumstände sind dabei besonders wichtig.

Lass uns kennenlernen!

Du wünschst Dir eine maßgeschneiderte Beratung? Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. 

Du kannst dabei zwischen folgenden Beratungsformaten wählen:

  • Vor-Ort-Beratung bei mir oder bei Dir (Freiburg-Basel)
  • Online-Beratung über Zoom oder WhatsApp
  • Für Hausbesuche in Müllheim und Umgebung berechne ich 0,55 €/km ab einer Entfernung von 2 km für jede An- und Abfahrt.
Kostenloses Gespräch vereinbaren

Warum bewusste Ernährung?

Sich bewusst zu ernähren bedeutet nicht, sich auf bestimmte Produkte zu beschränken oder auf alles zu verzichten, was man früher gerne gegessen hat. Es bedeutet auch nicht, ständig auf Diät zu sein, erfolglos abzunehmen und immer wieder von vorne anfangen zu müssen, weil das Gewicht zurückkehrt. 


Bewusste Ernährung bedeutet Freiheit! 


Wenn du es schaffst, dich gesund und achtsam zu ernähren, kannst du alles genießen, worauf du Lust hast – und dein Gewicht bleibt genau dort, wo du es dir wünschst, ganz ohne Sport, Diäten und großen Zeitaufwand.

Möchtest Du dich bewusst ernähren?

Bewusste Ernährung bedeutet keinen Verzicht!


Bewusste Ernährung ist ein Lebensstil!


Bewusste Ernährung bietet eine Vielfalt an reinem Geschmack und frischen, natürlichen Lebensmitteln!

Mein Zertifikat

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