„Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich…“
– Sebastian Kneipp

Anna Gantiva FemiNutrition

Ernährungsberatung & Mütterpflege im Markgräflerland

Unterstützung in der Schwangerschaft, im Wochenbett, nach Kaiserschnitt und im ersten Babyjahr.

Wie eine Haushaltshilfe – nur mit viel mehr Fachwissen, Herz und Verständnis für die Bedürfnisse von Müttern.

Ernährungsberatung und Mütterpflege in Müllheim

Mein Name ist Anna Gantiva. Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und Mütterpflegerin im Markgräflerland – und vor allem Mama von zwei wunderbaren Jungs.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit einem Baby sein können. Ich kenne die Momente, in denen Unterstützung fehlt, und wie sehr diese besondere Lebensphase das Familienleben verändern kann.
Gleichzeitig habe ich erlebt, welchen Unterschied eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil für das Wohlbefinden von Mutter und Kind machen können. Ich weiß, wie es sich anfühlt, den eigenen Ansprüchen gerecht werden zu wollen, sich im eigenen Körper fremd zu fühlen und sich nach Entlastung zu sehnen.
Genau deshalb begleite ich Frauen und Familien mit Fachwissen, Herz und Verständnis – damit sie diese besondere Zeit nicht allein meistern müssen.

Warum FemiNutrition?

„Femi“ steht für die Frau – ihre Stärke, Intuition und Einzigartigkeit. „Nutrition“ bedeutet Ernährung und erinnert an den Ursprung meiner Arbeit als ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Heute steht FemiNutrition jedoch für weit mehr als Ernährung. Gesundheit bedeutet nicht nur, den Körper gut zu versorgen. Gerade während der Schwangerschaft, im Wochenbett und im ersten Lebensjahr eines Kindes brauchen Frauen oft vor allem Entlastung, Unterstützung und jemanden, der ihnen den Rücken freihält.
Deshalb verbinde ich zwei Bereiche, die untrennbar zusammengehören: ganzheitliche Ernährungsberatung und Mütterpflege. Ich begleite Frauen und Familien mit Fachwissen, praktischer Unterstützung im Alltag und einem offenen Ohr – von der Schwangerschaft bis weit über die Geburt hinaus.
Mit FemiNutrition stehst du als Frau im Mittelpunkt – mit deinen individuellen Bedürfnissen, deiner Gesundheit und deiner Familie. Denn manchmal braucht es nicht nur gute Ernährung, sondern auch jemanden, der da ist.

Mein Angebot

Mein Schwerpunkt ist die Mütterpflege im Markgräflerland – eine besondere Form der Familienbegleitung, die weit über eine klassische Haushaltshilfe hinausgeht. Ich begleite und entlaste Familien während der Schwangerschaft, im Wochenbett und im ersten Lebensjahr des Kindes – mit praktischer Unterstützung im Alltag, Zeit zum Durchatmen und einem offenen Ohr für alles, was diese besondere Lebensphase mit sich bringt.
Ergänzend biete ich ganzheitliche Ernährungsberatung für Frauen an. Schwerpunkte sind Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit sowie gesundes Abnehmen und alltagstaugliche Ernährungsstrategien für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Zum Kontakt

Mütterpflege im Markgräflerland (Freiburg bis Basel)

Ich habe selbst erlebt, was Du jetzt durchmachst, und weiß daher genau, was Du brauchst.

Das Wochenbett ist eine entscheidende Phase, in der sich der Körper der Mutter erholt und die Bindung zum Neugeborenen aufgebaut wird. Professionelle Unterstützung während dieser Zeit hilft, Stress zu reduzieren, eine optimale Erholung zu fördern und den Alltag zu erleichtern. Meine einfühlsame Begleitung ermöglicht es Familien, diese besondere Zeit entspannt und gut versorgt zu genießen.

Zu meinen Leistungen

Ernährung für (werdende) Mamas

Die Gesundheit eines Menschen beginnt mit der Babyplanung seiner Eltern.

Ein Kind auf die Welt zu bringen ist ein Wunder voller Magie. Doch hinter dieser Magie steckt viel mütterliche Energie, die der Körper einer Frau aufbringt.
Mit meiner persönlichen Unterstützung schon bei der Babyplanung finden wir gemeinsam einen Weg, Deinen Körper bestmöglich auf die Schwangerschaft, Geburt und die darauffolgende Stillzeit vorzubereiten.

Zu meinen Leistungen

Gesundes Abnehmen

Schlank. Ohne Sport. Ohne Diäten.

Ein Wohlfühlgewicht durch bewusste, ausgewogene Ernährung und gezielte Ernährungsumstellung. Mit meiner individuellen Unterstützung stärkst Du Dein Bewusstsein für Hunger und Sättigung und kannst Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung finden, die Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität fördert und langfristig gesundheitliche Vorteile bieten kann.

Zu meinen Leistungen

Zum Kontakt

Was mir als Mütterpflegerin besonders am Herzen liegt?

Erwartest Du ein Baby oder bist Du gerade Mama geworden?
Von Herzen Glückwunsch!

Dann stehst Du vielleicht an der Schwelle zu einer Zeit, die alles gleichzeitig sein kann: wunderschön, herausfordernd, verwirrend, magisch – und manchmal einfach zu viel.

Gerade in dieser sensiblen Lebensphase darfst Du Dir Unterstützung holen. Als Mütterpflegerin bin ich für Dich da – mit Herz, mit Verstand und mit offenen Armen. Ich begleite Dich einfühlsam durch Schwangerschaft, Wochenbett und darüber hinaus, damit Du Dich erholen, ankommen und Dein Baby in Ruhe kennenlernen kannst.

So unterstütze ich Dich ganz praktisch im Alltag:

– Hilfe bei der Organisation von Haushalt und Familienleben (Haushaltshilfe)
– Einkaufen und Zubereiten von nährstoffreichen, stillfreundlichen Mahlzeiten
– Unterstützung beim Stillen
– Entspannungsmassagen und Rebozo-Techniken für mehr Ruhe
– Anleitung zu sanften Rückbildungs- und Entspannungsübungen
– Unterstützung beim achtsamen Umgang mit Deinem Neugeborenen
– Fürsorgliche Betreuung Deines Babys, während Du ruhst, isst oder duschst
– Begleitung zu Terminen, z. B. beim Arzt
– Zeitweise Betreuung älterer Geschwister
– Beratung rund um Beikost, wenn Dein Baby größer wird
– Und vor allem: Ein offenes Ohr für alles, was Dich bewegt.

Wenn Du möchtest, begleite ich Dich auch schon in den letzten Wochen der Schwangerschaft – oder über das Wochenbett hinaus, zum Beispiel bei Erschöpfung, Krankheit oder besonderen Belastungen.

Du fragst Dich vielleicht, warum ich so etwas tue – warum ich fremden Frauen diese Unterstützung anbiete?
Weil ich selbst genau das nicht hatte. Und es hatte Folgen.
Ich wusste damals nicht, dass mir als frischgebackene Mutter so eine Hilfe zusteht. Und weißt Du was? Selbst wenn ich es gewusst hätte, bin ich mir nicht sicher, ob ich mich getraut hätte, um Hilfe zu bitten.
Ich bin so aufgewachsen: niemandem zur Last fallen, die eigenen Grenzen ignorieren und einfach weitermachen – egal was kommt. Diese Stärke hat mir oft geholfen. Aber nicht in dieser Zeit. Und rückgängig machen kann ich es heute nicht mehr.
Aber ich kann es für Dich anders machen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel ist. Ich weiß, wie sehr man sich danach sehnt, dass einfach mal jemand da ist. Deshalb begleite ich Dich genau in dieser sensiblen Lebensphase – mit allem, was Dir gut tut.

Du musst das nicht alleine schaffen!
Und: Es ist vollkommen in Ordnung, um Hilfe zu bitten.
Denn Mutterschaft ist kein Wettbewerb – sie ist ein tiefgreifender Wandel, der Fürsorge verdient.

Wichtig: Ich ersetze keine Hebamme – aber ich helfe Dir, ihre Empfehlungen umzusetzen und die Lücken im Alltag liebevoll zu füllen.

Mütterpflege bedeutet: Du darfst Dich fallen lassen – ich halte den Raum!

„Manchmal ist die stärkste Entscheidung, sich helfen zu lassen.“

„Eine entspannte Mama ist das schönste Geschenk für ein Baby.“

„Im Wochenbett wächst nicht nur das Baby – sondern auch eine Mutter.“

„Selbstfürsorge ist keine Schwäche. Sie ist das Fundament, auf dem Dein neues Familienleben ruht.“

Mein persönlicher Ansatz für gesundes Abnehmen:

– Ein natürliches Essverhalten entwickeln, das Körper und Wohlbefinden stärkt
– Ohne Kalorienzählen, Verzicht oder komplizierte Diätpläne
– Hunger- und Sättigungssignale wieder bewusst wahrnehmen
– Die Kontrolle über Essgewohnheiten zurückgewinnen – ohne quälenden Hunger oder teure Produkte
– Bewusste Ernährung, mentale Balance und körperliches Wohlbefinden in den Fokus rücken
– Den bewussten Umgang mit Essen erlernen und die Freude am gesunden Genuss zurückgewinnen

Bereit, gemeinsam Deinen Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht zu gehen?

Zu meinen Leistungen

Mein Fokus in der Ernährungsberatung für (werdende) Mütter:

Optimale Ernährung bereits bis zu einem Jahr vor der Schwangerschaft
Erfassung des Ernährungsstatus beider Elternteile
Entgiftung zur Erhöhung der Empfängniswahrscheinlichkeit
Mikronährstoffversorgung und Metallbelastungen als wichtige Faktoren
Einfluss schädlicher Umwelteinflüsse auf die Entwicklung des Fötus
Ursachen und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
Muttermilch im Vergleich zu Flaschenmilch
Essentielle Nährstoffe für das Neugeborene

Möchtest Du mehr wertvolles Wissen zu diesem Thema? Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie ich Dich auf diesem wichtigen Weg unterstützen kann!

Zu meinen Leistungen

Wie sieht meine Ernährungsberatung aus?

Erstkontakt
Schreibe mir einfach eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular auf meiner Webseite. Teile mir kurz Dein Anliegen, Deine Wünsche und ein Zeitfenster mit, in dem ich Dich für ein kostenloses Erstgespräch erreichen kann. Ich freue mich, von Dir zu hören!

Kostenloses Erstgespräch
Wenn ich Dir weiterhelfen kann, vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch, um das Vorgehen und die Details Deiner Beratung zu besprechen.

Beratungsvariante wählen
Am Ende des Gesprächs finden wir die optimale Beratungsvariante und legen den Umfang der Zusammenarbeit fest

Vorbereitung und Analyse
Du erhältst einen Fragebogen und beginnst ein einfaches Tagebuch über Ernährung, Bewegung und Regeneration zu führen. Eine Vorlage stelle ich dir zur Verfügung. Dies dient nicht zur Bewertung, sondern zur objektiven Analyse Deines Lebensstils. Wenn das Führen des Tagebuchs für dich zu aufwändig ist, darfst du gerne darauf verzichten – es hat jedoch großen Mehrwert für unsere Analyse.

Beratung und Empfehlungen
In der Beratung analysieren wir Deinen Alltag, Deine Ernährung, Beschwerden und alle möglichen Einflussfaktoren. Am Ende erhältst Du maßgeschneiderte Tipps und wir entscheiden, ob Folgeberatungen sinnvoll sind.

Folgeberatung (optional)
Falls Du eine Folgeberatung wünschst, besprechen wir, wie die Umsetzung der Empfehlungen läuft und passen den Plan an. Bei Bedarf können wir gezielt Ernährungsthemen vertiefen.

Am Ende wirst Du selbstständig gesunde Entscheidungen treffen und wissen, wie Du ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst – ideal für jede Alltagssituation.

Zu meinen Leistungen

Ganzheitlichkeit

Als ich den Entschluss fasste, mich beruflich der gesunden Ernährung zu widmen, war mir noch nicht bewusst, wie vielfältig die Ansätze in diesem Bereich sein können. Meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Freiburg war für mich eine tiefgreifende Reise – nicht nur zu körperlichem Wohlbefinden, sondern auch zu innerer Klarheit.

Ganzheitlichkeit bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Körperliche Prozesse sind eng mit unseren Lebensgewohnheiten und unserer seelischen Verfassung verknüpft. Ich arbeite daran, meinen Klienten zu helfen, die Ursachen ihrer Beschwerden zu verstehen – sei es Übergewicht, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme, die durch ungesunde Lebensweisen entstehen. Indem wir gemeinsam die Wurzeln dieser Probleme aufdecken, können wir nachhaltige Veränderungen erreichen.

Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Ich habe keine schnelle Lösung oder magische Pille, aber ich verfüge über fundiertes Wissen und praktische Erfahrung, die sich in meinem eigenen Leben bewährt haben. Mit diesem Wissen möchte ich Dir helfen, neue Wege in der Ernährung und im Lebensstil zu gehen – für ein Leben in Harmonie mit Deinem Körper.

In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung berücksichtige ich alles, was Deine Gesundheit im Alltag beeinflusst:

deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten

dein aktueller Gesundheitszustand

deine individuellen Lebensumstände

dein berufliches und familiäres Umfeld

dein Umgang mit Stress, Bewegung und Erholung

Im Mittelpunkt steht für mich der Mensch – Deine persönlichen Bedürfnisse und individuellen Lebensumstände sind dabei besonders wichtig.

Lass uns kennenlernen!

Du wünschst Dir eine maßgeschneiderte Beratung? Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.

Du kannst dabei zwischen folgenden Beratungsformaten wählen:

Vor-Ort-Beratung bei mir oder bei Dir (Freiburg-Basel)
Online-Beratung über Zoom oder WhatsApp
Für Hausbesuche in Müllheim und Umgebung berechne ich 0,55 €/km ab einer Entfernung von 2 km für jede An- und Abfahrt.

Kostenloses Gespräch vereinbaren

Warum bewusste Ernährung?

Sich bewusst zu ernähren bedeutet nicht, sich auf bestimmte Produkte zu beschränken oder auf alles zu verzichten, was man früher gerne gegessen hat. Es bedeutet auch nicht, ständig auf Diät zu sein, erfolglos abzunehmen und immer wieder von vorne anfangen zu müssen, weil das Gewicht zurückkehrt.

Bewusste Ernährung bedeutet Freiheit!

Wenn Du es schaffst, Dich gesund und achtsam zu ernähren, kannst Du alles genießen, worauf Du Lust hast – und Dein Gewicht bleibt genau dort, wo Du es dir wünschst, ganz ohne Sport, Diäten und großen Zeitaufwand.

Möchtest Du dich bewusst ernähren?

Bewusste Ernährung bedeutet keinen Verzicht!

Bewusste Ernährung ist ein Lebensstil!

Bewusste Ernährung bietet eine Vielfalt an reinem Geschmack und frischen, natürlichen Lebensmitteln!

Das sagen meine Klientinnen:

Wünschst Du dir auch Unterstützung?

Mein Zertifikat

Meine Ausbildung zur Mütterpflegerin

Die Ausbildung zur Mütterpflegerin am Weckmann Institut in Rostock umfasst 512 Stunden Theorie und Praxis. Sie vermittelt fundiertes Wissen und praktische Fähigkeiten, um Familien im Wochenbett und in der frühen Familienzeit ganzheitlich zu unterstützen – körperlich, emotional und organisatorisch.

Schwerpunkte meiner Ausbildung

Säuglingspflege & Bindung

Tragen, Wickeln und Pucken von Neugeborenen
Babylesen und Förderung der frühen Bindung zwischen Mutter, Kind und Geschwistern
Sicherer Babyschlaf, Stillbegleitung und Säuglingsernährung
Zusammenarbeit mit Hebammen und anderen Fachkräften

Unterstützung im Familienalltag

Gesundheitsförderung und Stabilisierung im Wochenbett
Unterstützung bei der Haushaltsführung
Zubereitung gesunder, stillfreundlicher Mahlzeiten
Hygiene und Sicherheit für Mutter und Kind

Frauengesundheit & Wochenbettbegleitung

Körperliche und seelische Prozesse nach der Geburt
Rückbildung und Geburtsverarbeitung
Psychische Gesundheit im Wochenbett
Bindungsförderung und Achtsamkeit im Familienalltag

Entspannung & Wohlbefinden

Sanfte Massagetechniken für das Wochenbett
„Closing the Bones“ und Bengkung Belly Binding
Entspannungs- und Atemtechniken zur körperlichen und emotionalen Regeneration

Praktische & rechtliche Grundlagen

Organisation, Abrechnung und Qualitätssicherung in der Mütterpflege
Rechtliche Rahmenbedingungen im deutschen Gesundheitssystem
Erste Hilfe am Kind und Notfallmanagement

Diese fundierte Ausbildung ermöglicht mir, Mütter und Familien ganzheitlich zu begleiten – mit Einfühlungsvermögen, Fachwissen und einem sicheren Blick für das, was im Wochenbett wirklich zählt: Ruhe, Erholung, Bindung und Gesundheit.