„Die Dosis macht das Gift“ – ein berühmtes Zitat von Paracelsus. Doch für Alkohol gilt das nicht, glaube mir!
Alkohol trat früh in mein Leben. Er zerstörte meine Kindheit, unsere Familie und nahm mir meine Mutter – obwohl sie selbst nie Alkohol trank. Durch Alkohol hatte ich keinen liebevollen Vater, meine Mutter keinen fürsorglichen Ehemann und wir als Familie kein glückliches Leben. Alkohol war für meinen Vater wichtiger als wir alle. Warum? Das weiß nur er selbst.
Ich möchte nicht zu sehr auf die Ursachen eingehen, sondern anhand meines eigenen Beispiels zeigen, wie Alkohol Leben zerstört. Er raubt dir deine Persönlichkeit, deine Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen, und zieht nicht nur dich selbst, sondern auch deine Liebsten mit in den Abgrund.
Mit etwa fünfzehn Jahren hatte ich meinen ersten schlimmen Kater – der Beginn meiner persönlichen Alkoholgeschichte. Mir war furchtbar schlecht, ich lag den ganzen Tag im Bett, konnte nichts essen und musste mich ständig übergeben. Niemand wusste, was mit mir los war, und niemand schimpfte mit mir. Das war natürlich nicht der einzige Vorfall in meinem späteren Leben.
Ich wuchs mit dem Prinzip meines Vaters auf, der uns immer sagte: „Du lebst und lernst nur für dich. Alles, was du tust, tust du für dich allein.“ Das machte mich zwar selbstständig, aber auch einsam. Es hinterließ ein Gefühl von Nutzlosigkeit und den ständigen Zweifel, warum ich überhaupt existiere.
In einer Familie mit einem Alkoholabhängigen aufzuwachsen, ist schwer. Die Atmosphäre war geprägt von Streit, Skandalen, Schlägereien und Demütigungen. Genau deshalb möchte ich in meiner eigenen Familie, die ich aufgebaut habe, keinen Alkohol tolerieren. Meine Kinder sind mein größter Antrieb. Ich will für sie da sein, klar und präsent – wann immer sie mich brauchen.
Mein Leben alkoholfrei
Alkohol begleitete mich viele Jahre – von der Schulzeit über das Studium bis ins Erwachsenenleben. Ein Glas Wein nach einem langen Tag schien harmlos, aber letztendlich war es Abhängigkeit. Eines Tages wachte ich nach einem schrecklichen Kater auf und fragte mich: „Ist das dein Leben? Willst du wirklich deine kostbare Zeit so verschwenden?“
Das war mein Wendepunkt. Seit September 2018 lebe ich alkoholfrei und kann mir heute überhaupt nicht mehr vorstellen, jemals wieder Lust darauf zu haben. Heute genieße ich stattdessen verschiedene Tees, stilles Wasser, Zichorienkaffee und alkoholfreies Bier mit 0,0%.
Alkohol und Gesundheit
Wir alle wissen, dass Alkohol ein Gift ist. Trotzdem gehört er zu fast jedem Fest, jedem Abendessen und sogar zur Geburt eines Kindes. Warum? Sind es Traditionen, Gewohnheiten oder ein cleveres Marketing?
Dabei richtet Alkohol unermesslichen Schaden an:
– Alkohol entzieht deinem Körper lebenswichtige Vitamine wie B1, B6, C und E sowie Mineralstoffe wie Magnesium und Zink.
– Beim Abbau entsteht Acetaldehyd – ein Gift, das die Mitochondrien in deinen Zellen schädigt
– Er belastet die Leber, das Herz und den gesamten Organismus und erhöht das Risiko für Krebs.
Alkohol dringt in jede Zelle deines Körpers ein und hinterlässt Spuren. Obwohl wir das alles wissen, greifen viele weiterhin regelmäßig zu Alkohol. Doch eines ist klar: Mit Alkohol kann man vielleicht eine Wunde auf der Haut desinfizieren, aber niemals eine Wunde in der Seele heilen.
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich den Alkohol hinter mir gelassen habe. Heute fühle ich mich frei – frei von Kopfschmerzen, Übelkeit und Abhängigkeit. Es ist an der Zeit, alte Muster zu hinterfragen. Denn nur ein Leben ohne Alkohol ist ein Leben in echter Klarheit, Freiheit und Gesundheit.
Bist du bereit, diesen Schritt zu gehen?
