Egal, ob Du Dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest, aktuell schwanger bist oder Dein Baby stillst – jede Phase bringt besondere Anforderungen mit sich. Ich biete Dir individuelle Beratungen zu den Themen, die Dich gerade beschäftigen, und unterstütze Dich dabei, gezielt Deine Ernährung und Deinen Lebensstil zu optimieren. Du kannst die Themen einzeln buchen und sie auf Deine Bedürfnisse abstimmen. 

Ernährung bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft: „Wir wünschen uns ein Baby“

Ernährungsstatus der Eltern: Eine umfassende Bestandsaufnahme der Nährstoffversorgung und der Essgewohnheiten beider Elternteile.

Mikronährstoffe und Metallbelastungen: Essenzielle Spurenelemente und Mineralstoffe erkennen, die für eine gesunde Empfängnis wichtig sind, und mögliche Belastungen durch Metalle minimieren.

Entgiftung: Eine gezielte Entgiftung kann die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft erhöhen und den Körper optimal vorbereiten.

Faktoren, die die Schwangerschaft erschweren: Analyse und Optimierung externer und interner Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können.

Vorbereitungszeit: Optimalerweise sollte der Ernährungsansatz ein Jahr vor der geplanten Schwangerschaft beginnen.

Ernährung in der Schwangerschaft: „Das Leben in meinem Bauch“

Bedeutung einer optimalen Ernährung: Die Rolle der Ernährung für das Wachstum und die Gesundheit des ungeborenen Kindes.

Wichtige Nährstoffe: Fokus auf die entscheidenden Nährstoffe für die Entwicklung des Babys und das Wohlbefinden der Mutter.

Schädliche Umwelteinflüsse: Identifikation und Vermeidung von Umweltfaktoren, die die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen könnten.

Beschwerden und Ursachen: Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden durch Ernährungsanpassungen.

Psychosomatik und Unfruchtbarkeit: Verständnis psychosomatischer Einflüsse und deren Auswirkungen auf die Schwangerschaft.

Ernährung in der Stillzeit: „Nahrung für Zwei“

Muttermilch als optimale Ernährung: Muttermilch bietet die natürlichste und nährstoffreichste Versorgung für das Baby und unterstützt dessen gesundes Wachstum und Immunsystem.

Wichtige Nährstoffe fürs Neugeborene: Fokus auf eine mütterliche Ernährung, die das Baby über die Muttermilch mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt.

Einführung der Beikost: Schrittweises Ersetzen von Stillmahlzeiten durch ausgewogene, feste Nahrung, um den Nährstoffbedarf des wachsenden Babys zu unterstützen.