Elternsein beginnt vor der Schwangerschaft Niemand kann das Leben vollständig planen – aber wir können uns vorbereiten. Elternschaft ist eine der größten Herausforderungen und verdient unsere volle Aufmerksamkeit. Ich teile hier, was ich heute anders machen würde. Man kann nie genau wissen, was im Leben passiert. Wir können nicht alles kontrollieren, was geschieht, und schon […]
Mein Weg zu einer bewussten Ernährung Ein bisschen HintergrundHätte ich vor zwölf Jahren gewusst, was ich heute über Ernährung weiß, würde ich wahrscheinlich kein Webseite-Posting schreiben, sondern ein ganzes Buch darüber. Damals fragte mich eine Bekannte, die mit ihrem Gewicht kämpfte, ob ich ein Geheimnis hätte, weil ich schlank sei und scheinbar nicht zunehme. Ihre
Das bisher wohl schwierigste Jahr in meinem „MamaLeben“ mit all seinen Herausforderungen neigt sich dem Ende zu. Es eröffnet mir nicht nur als Mutter, sondern endlich auch wieder als eigenständige Persönlichkeit (nach 5,5 Jahren Muttersein rückt die eigene Identität oft in den Hintergrund) neue Möglichkeiten und Chancen. Dieses Jahr hat mich gelehrt, was dauerhafter (ca.
„Die Dosis macht das Gift“ – ein berühmtes Zitat von Paracelsus. Doch für Alkohol gilt das nicht, glaube mir! Alkohol trat früh in mein Leben. Er zerstörte meine Kindheit, unsere Familie und nahm mir meine Mutter – obwohl sie selbst nie Alkohol trank. Durch Alkohol hatte ich keinen liebevollen Vater, meine Mutter keinen fürsorglichen Ehemann
Wasser ist für den menschlichen Körper unverzichtbar. Es spielt eine zentrale Rolle bei vielen lebenswichtigen Prozessen, von der Regulierung der Körpertemperatur bis hin zur Unterstützung des Stoffwechsels. Ausreichend stilles Wasser zu trinken ist daher entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.Früher begann mein Morgen mit Kaffee – während meiner Studienzeit sogar mit „3 in 1“.
Es gibt zahlreiche Ernährungsformen, die seit langer Zeit existieren. Nicht jeder kann sich mit allen Ernährungsstilen identifizieren, doch aus jeder lässt sich etwas Nützliches für die eigene Gesundheit gewinnen. Die Vollwerternährung ist aus meiner Sicht eine der modernsten und gleichzeitig sinnvollsten Ernährungsformen. Sie ist leicht verständlich, absolut unkompliziert und lässt sich problemlos in den Alltag
In uns allen steckt ein innerer Kompass, der uns den Weg zu Wohlbefinden zeigt. Wenn Du lernst, ihm zu vertrauen und nicht unbewusst gegen ihn zu arbeiten, führt er Dich zu mehr Harmonie und Ausgeglichenheit – auch in Bezug auf Deine Ernährung. Doch manchmal, oft schon in der Kindheit, gerät dieser Kompass aus der Balance.
